Jak należy walczyć z ciągłym stresem?
Choć często mówimy, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie chorujemy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, lecz i tak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacząco zwiększa swoje szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem trzeba zrobić? Niewątpliwie strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli po prostu Twoja codzienna dieta będzie beznadziejna. Akurat co do tego trudno miewać jakieś wątpliwości. A szczególnie serdecznie polecam zainteresowanym spożywanie dużo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – przykładowo, nader chętnie jedzą ryby. I przez to, choć naturalnie to nie główny powód, całkiem długo żyją. A więc podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? Zatem lepiej się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. kliknij aby zobaczyć
2. https://mmotime.pl
3. https://ototostudio.pl
4. https://phpbb4.pl
5. zobacz wszystkie